Den nächsten Schritt machen!
Willkommen in der Gruppe für Fortgeschrittene im Geräteturnen und der Leichtathletik des Turnvereins Hüsingen! Dieses Angebot richtet sich an alle, die bereits erste Erfahrungen in diesen vielseitigen Sportarten gesammelt haben und ihre Fähigkeiten weiter ausbauen möchten. Hier trainieren die Teilnehmerinnen und Teilnehmer gezielt, um Technik, Kraft und Ausdauer auf ein neues Level zu bringen – und das in einer motivierenden und unterstützenden Gemeinschaft.
Was erwartet die Fortgeschrittenen?
Unser Training kombiniert anspruchsvolle Übungen aus dem Geräteturnen und der Leichtathletik, die gezielt auf die Bedürfnisse und das Können der Fortgeschrittenen abgestimmt sind. Neben der Verbesserung der körperlichen Fitness liegt der Fokus auf der Verfeinerung der Technik, der Steigerung der Koordination und der Förderung der Beweglichkeit. So bereiten wir die Sportler optimal auf weiterführende Herausforderungen und Wettkämpfe vor.
Wann und wo trainieren wir?
Die Trainingseinheiten finden dienstags von 18:45 bis 19:45 Uhr in der Halle in Hüsingen statt – ausgenommen in den Schulferien. Die Halle bietet den perfekten Raum, um konzentriert und sicher an den verschiedenen Übungen zu arbeiten. In den Sommermonaten verlegen wir das Training zusätzlich auf den Sportplatz „Müsler“ in Hüsingen, wo wir die Leichtathletik-Disziplinen unter freiem Himmel trainieren und die frische Luft genießen.
Ablauf einer Trainingseinheit
Jede Einheit ist strukturiert und umfasst verschiedene Trainingsschwerpunkte:
- Aufwärmen: Ein gezieltes Aufwärmprogramm bereitet den Körper optimal auf die bevorstehenden Übungen vor und minimiert das Verletzungsrisiko.
- Allgemeine Kräftigung: Kraftübungen stärken die Muskulatur und bilden die Basis für anspruchsvolle Bewegungen und Sprünge.
- Stretching: Dehnübungen fördern die Flexibilität und unterstützen die Regeneration.
- Koordination: Komplexe Koordinationsübungen schulen das Zusammenspiel von Bewegungsabläufen und verbessern die Körperbeherrschung.
- Geräteturnen und Leichtathletik: Die Teilnehmer trainieren anspruchsvolle Techniken und Bewegungen, die sowohl im Geräteturnen als auch in der Leichtathletik Anwendung finden.
Für wen ist das Training geeignet?
Das Angebot richtet sich an alle Sportlerinnen und Sportler, die bereits über Grundkenntnisse im Geräteturnen und der Leichtathletik verfügen und sich weiterentwickeln möchten. Das Alter ist individuell und richtet sich nach dem Können und der Motivation der Teilnehmer. Ob Jugendliche oder Erwachsene – bei uns findet jeder, der engagiert trainieren möchte, die passende Herausforderung.
Sommerliche Aktivitäten und mehr
Neben dem regelmäßigen Hallentraining bieten wir in den Sommermonaten Trainingseinheiten auf dem Sportplatz „Müsler“ an. Dort können die Fortgeschrittenen ihre Fähigkeiten in den Disziplinen Sprint, Weitsprung, Ballwurf und weiteren Leichtathletik-Übungen unter freiem Himmel perfektionieren und neue Trainingsreize setzen.
Kontakt und Anmeldung
Bei Fragen oder Interesse an einer Teilnahme wenden Sie sich bitte an unsere Ansprechpartnerin:
- E-Mail: natascha.eversberg@gmx.de
Wir freuen uns auf motivierte Sportlerinnen und Sportler, die gemeinsam mit uns ihre sportlichen Ziele verfolgen und dabei viel Freude an Bewegung haben!